1月18日早上，一輛一輛的車，一個一個的人，從茫茫的大霧裡，來到了法鼓山溫哥華道場，參加果醒法師教導的一日生活禪。 「快樂從那裡來？」果醒法師問大家。法師放了一段女孩與猩猩接吻的影片。年輕的女孩帶著眼罩，以為她們正在與帶上眼罩前看見的年輕男孩接吻。在拿掉眼罩後，她們很驚訝，實際上，她們剛剛是與猩猩接吻。果醒法師問我們「女孩的快樂來自接吻猩猩，還是想像她們在與年輕男孩接吻？」經由小組討論後，原來女孩是在與記憶中的男孩接吻。女孩的快樂，來自於心中的影像！ 看了一張張各形各色各情景的照片後，果醒法師帶著我們放鬆。放鬆之後，再看這些照片時，我們不再有先前強烈的反應。原來，我們是用過去累積下來的判斷、觀點的經驗，與外在的環境互動，而有了快樂、生氣、擔憂、難過、害怕、煩惱、痛苦等等反應。當保持90%的注意力在身體的放鬆，我們對外在的環境、人、事、物不再有強烈的反應。亦即，要反應時，還是可以反應，但身體是放鬆的，心態是平穩的。原來，在每個時刻，我們一直在用感受、感覺、心態在與我們周遭的環境及人事物互動。

法鼓山馬來西亞道場於1月18日舉辦年度的「歲末感恩分享會」，約200人出席。活動中，馬來西亞道場與台灣總本山及12個分院同步視頻連線，聆聽方丈和尚的關懷開示。方丈和尚在連線時，希望馬來西亞道場能在馬年裡，如馬的性情般堅毅但又有韌性，並祝福事事圓滿順利，「馬到功成」。 今年「歲末感恩分享會 」最殊勝之處，就是由三位發心的菩薩為道場精心製作一棵高約7尺的「祈福樹」，這棵插滿了粉紅色桃花的樹，掛滿了「小福袋」，袋裡裝了果實（喜糖）及法語的祝福。

在2014年的一開始，法鼓山溫哥華道場就請到了象岡道場及東初禪寺住持果醒法師，在一月份舉辦一系列的弘法活動。以佛法來迎接新的一年，是多麼有意義又有福報。一月四、五日，舉辦了 「二日都市念佛禪」，不留宿，不著海青，不求往生西方淨土，只專注當下一心念佛。 去年，果醒法師第一次在溫哥華道場指導念佛禪，來參加的菩薩覺得受益良多，今年有幸再次請到果醒法師帶領我們這個攝心的法門。法師開示：「我們的六根就像六種動物，無時不刻想往外跑，不斷地接觸六塵。要如何使動物待在一處呢？我們可以用繩子將動物栓在一處，我們的六根也可以栓在一處，這條繩子就是我們的方法。今天我們的方法就是以禪修的方式念佛。」

2013年12月15日雲淡風輕的早晨裡，馬來西亞法鼓山法青會在武吉加里爾公園（Taman Rekreasi Bukit Jalil）舉辦了戶外禪。公園裡人流如織，有些在散步、慢跑、有些在做瑜伽、打羽球等各式的鍛鍊運動。在徐徐的微風及和煦的陽光下，一早抵達的法青義工們各司其職等待學員報到，共有二十多位青少年出席參與。 法青會輔導法師常律法師在講解活動條規後，與兩位義工菩薩為學員示範八式動禪。這是一套不拘時間、地點，簡單易學、有益身心的「動中禪」。讓人以動禪的修行方式，清楚享受身心放鬆的感覺，讓人安定自在。除了具有健身的效果外，還能調心，幫助人們將散亂心轉為專心，並進而達到身心合一。可應用在生活中，時時放鬆、放下身心。在法師的引導下學員們開始禁語並專注學習八式動禪，作為戶外禪的暖身運動，順利展開一天的活動。 在法師及義工帶領下，全體學員緩緩步行在枝繁葉茂，綠樹成蔭的公園中。早晨的公園裡健兒多，一家大小齊出動。流水潺潺聲、知了鳴叫，在有著許多誘因的環境下，法師在隊伍旁一直引導並提醒學員們放下萬緣，不管目的地在何方緩緩向前，讓每個升起的念頭隨風而去。專注在腳底下每一個步伐踩在土地的

法鼓山馬來西亞道場監院常藻法師於2013年12月14及15日週末空檔，到檳城帶領二日禪修營。主辦人陳菩薩，因去年前往台灣參加自我超越禪修營，覺得禪法可以輕鬆實用於生活中，於是發心舉辦這次的禪修營。 禪修營的地點四周環山，空氣清新，禪堂是臨時搭起的帳篷，兼具室內和戶外的感覺。隔著一片平坦的草皮，則是齋堂。由於這次來參加禪修營的二十多位學員，大部分為是初學者，且是企業主或身兼數個要職的大忙人，第一次接觸禪修，光是手機要交出被保管，就已經是非常大的考驗。法師在活動開始前，首先說明大家難得可以騰出兩天的時間，就好好地跟自己相處，放下萬緣，嘗試不一樣的生活模式。 禪修營活動的內容非常精彩多元。法師特別強調觀念的建設，開始時先引用創辦人聖嚴師父的開示和短片，試圖帶出心是一切的根源，而鍛練心的力量是非常重要，也是最有保障，讓自己能夠平安、健康、快樂。由於時間有限，為了讓一群初次接觸的學員體驗到各種禪修方式，法師順序帶出基礎的坐禪、吃飯禪、行禪、大休息、八式動禪、臥禪、拉筋運動、托水缽、坐姿瑜伽運動、說話禪，也讓大家體驗佛門的早晚課。各個體驗的中間也穿插了聖嚴師父的開示，建立正確的觀念。法師善