11月8至10日，法鼓山舊金山分會舉辦英文二日禪，邀請果谷菩薩為灣區喜禪者介紹並指導默照禪和話頭禪。現為美國佛羅里達州立大學助理教授的果谷菩薩，十三歲起跟聖嚴師父學打坐，曾擔任師父侍者及英文祕書，長年隨師父到世界各地弘法，目前果谷菩薩也擔任東初禪寺英文師資培訓班老師及佛羅里達州聯絡處老師及召集人。 11月8日傍晚，果谷菩薩先關懷分會尚處於萌芽階段的英文翻譯組，同翻譯組成員一起用餐並回答大家的問題和做實際翻譯指導。隨後7點半在禪堂做公開演講，除了說明二日禪的作息及注意事項，果谷菩薩也介紹基礎的放鬆方法和禪修觀念，約六十位菩薩到場聆聽，其中包含二十多位西方眾，果谷菩薩生動活潑的演講使笑聲不時在禪堂中迴盪。 11月9日禪修第一天，果谷菩薩教大家從放鬆開始，進而使用隨息法，然後指導大家練習默照的方法，期間也穿插禪修開示、經行、出坡和個別小參。晚上，果谷菩薩詳細介紹了默照禪法及其歷史，和有關禪師的故事，指出默照禪傳到日本形成了只管打坐的禪法，但現在一般人對方法不瞭解、不會用，常落入誤區，障礙修行。 11月10日禪修第二天，上午果谷菩薩仍讓大家練習隨息或默照，並開示修行人應具備的大信

一個月前在法鼓山網頁上寫了雲端牌位，與11歲的女兒稍作講解後，決定參與網路共修水陸法會，她欣然點頭答應參與。 12月1日，我們以虔誠清淨的心，從西部出發前往東部的龍泉寺（法鼓山新加坡護法會）參加當晚的放焰口網路共修。當我們一踏入龍泉寺，迎面而來的是藹然微笑的義工菩薩們熱情的接待。長桌上也有款待信眾的餐食，義工菩薩也示意我們可以參與一起用餐。由於來參加這場焰口施食佛事之前，我已經告訴我女兒這堂佛事期間，我們要避免飲水或進食，以悲心憐憫餓鬼道眾生常年受餓，備受諸苦。放焰口的典故及如何做觀想我也已經解釋了。藉此我另作說明那些長桌上的大概是藥石，特別為了照顧那些體弱和生病的信眾，因為佛教是以慈悲為本，方便為門，繼而接引更多的初機信眾。 從未參加過任何法會佛事的她，這堂長達5、6小時的佛事似乎會讓她力不從心支撐到圓滿結束。當我翻開法本一看，心裡有點涼了，因為是正楷和注音版本，新加坡學校裏教的是簡體字和漢語拼音，她的中文程度並不理想，法本裏的經文不是白話，又加上許多咒語都是罕見字。唯有囑咐她「攝心守意」，我就把一切憂慮放下，隨其自然，升起清淨心雙手合十期待法會開始。 揚聲

一年一度的法鼓山馬來西亞道場義工成長營圓滿結束了。這次的成長營於11月16-17日，在距離吉隆坡大約半小時車程的Broga小鎮，一個層巒疊嶂，山明水秀的世外桃源舉行。 這次生活營有22位男眾、38位女眾，共60位參加，由馬來西亞道場常藻法師，常妙法師，常律法師三位法師親自帶領。生活營主要的目的是要讓忙了一整年的義工們有個休閒充電的機會，同時也安排一系列的活動與遊戲，讓義工們一邊藉著遊戲互動聯繫感情，一邊也可以從中學習成長、培養團隊精神。 馬來西亞道場監院常藻法師在致開幕詞時，還特別提醒大家要保留住一絲的童真來參加遊戲，這樣才可以享受遊戲帶來的歡樂，在身心放鬆當中，了解自己，也學習照顧他人。這些遊戲活動的主持人，為大家帶來各種具有教育意義的遊戲。其中包含：蒙眼走路、閉口只用動作問問題、舉高雙手五分鐘等。義工們都從遊戲裡得到了一些啟示，當然更重要的是大家都玩得很開心。 在活動開始時，主持人為大家講解了四種不同人的個性風格（支配型、表現型、思考型、隨和型），讓大家在遊戲中能夠更認識自己，也更懂得與不同個性的人相處；日後在處理人際關係時，也更能得心應手。另一個講座則是由常藻法師帶

如果把人生的歷程轉換成數字，可曾有人做過統計：一個人的生命裡平均會遇到多少場低潮期？要以多少份量的毅力才能面對難關？需要多少的努力才能成功？追求幸福的比例與最終獲得幸福的比例是多是少？抑或不成對比？這些迎面而來的問題可會撼動到你。每個人都有追求幸福的權利，可是幸福的定義由誰來決定？是上天、社會、還是你自己？你，是等著幸福來敲門的人嗎？ 11月24日法鼓山馬來西亞法青於道場觀音殿舉辦「從心看電影。心靈茶會」活動。透過觀賞電影，啟發內在並且得以體悟無常的人生多面向，豐富我們的生命。茶會上分享了一部獲得奧斯卡提名最佳男主角的電影《當幸福來敲門》（The Pursuit of Happyness），此劇的一大賣點是改編自美國加德納理財公司執行長克里斯‧加德納的真實故事。影片在一開始的鏡頭裡介紹現代繁榮的大都會、擁擠的人群每日重複著急促的腳步為未來拼搏。在這急速節奏、高壓生活的城市裡，主角克里斯每天奔波於各大醫院，靠著售賣骨骼密度掃描儀器為生。 故事始於1981年的舊金山，克里斯和妻子琳達、兒子克里斯托弗住在一間小公寓。克里斯將家裡所有的錢投注在推銷醫療器材上，不幸的是銷售狀況不佳，家

法鼓山馬來西亞道場在2013年11月20日舉辦了一場「不讓食物亂了你的心」講座會。主講者林孝雲菩薩現任正食營養及生活方式輔導諮詢顧問及神經語言心理學輔導師。林孝雲菩薩在這場約70人出席的講座會上指出，提升修行的正面食物是水分、蛋白質、澱粉、礦物質、維他命、纖維和脂肪。 素食與禪修結合，能夠讓心靈得到溫暖，因此以養生和養心的食物調配法，必定能使人吃出安心和自在。食物是動物與植物的養分，人類吃食物是為了延命與養生，大家都是為吃而活，也為活而吃；而修行是為了減少煩惱與壓力，讓心和諧安寧，而健康的身體是輔助調心的道具，只要我們的身體得到充足的養分，加上堅定的意志，通過戒與禁的方法，就能讓我們的心不亂。 「現代養身與養生的主食是糙米，它是宇宙整體的能量的結合，從種子到施肥，再由土地內微生物分解養份成長，整個生長過程是由天地人宇宙結合的，我們吃了糙米會有快樂和滿足的感覺。」

法鼓山每年一度的大悲心水陸法會, 是海內外信眾都很希望能親身參與的大事, 但在各種因緣下, 最終能如願返台的究竟是少數。感恩總本山開放了全球網路共修, 讓大家有機會同步修行, 真是太難得了。 今年是東初禪寺第二次舉辦網路共修, 從十二月二日起一共七天, 禮拜梁皇寶懺。 但實際上因為有祈福及超薦雲端牌位的登記, 許多人從十月份就已陸陸續續開始作功課了, 大家一致認為這個創舉特別有意義, 不僅落實聖嚴師父的環保理念, 更因為每在電惱上寫一個牌位, 就要同時做無畏施、法施、財施及發願回向, 尤其是要為每個牌位合十恭誦十聲佛號, 更讓人感覺自己與所寫牌位緊密結合而升起慈悲心。 因有些菩薩不方便用電惱, 所以義工們熟心幫忙,登記了將近九十份, 超過二千五百個牌位。 這次法會每天都有四十位左右的信眾參加, 在授幽冥戒、五大士瑜珈焰口及送聖時則有將近六十位。 法會期間果解法師是內護, 法師非常用心, 隨時照顧我們的身心, 不僅每次配合懺文開示, 更提醍大家不要散心雜話、要作功課、能跪拜的盡量拜、要至誠懇切的懺悔、更重要的是要高聲唱誦, 因為這會更攝心。 外護是常心法師, 法師除了招呼