透過靜心品茶，我開始練習把心帶回當下，放慢呼吸，放下急躁，細細體會那些平日被忽略的細微幸福。原來，茶不一定要濃，也不需要喝得快。杯中僅有幾片捲曲細小的茶葉，在熱水緩緩注入後，自然舒展。透過師姐的引導，我以眼、耳、鼻、舌、身去覺察——聆聽水流入杯的聲音，嗅聞茶香的層次，感受杯緣的溫度，觀察茶者倒水時的專注與穩定。那是一種全然投入的練習，也是一次回到當下的修行。

佛法難聞，明師難遇，這一生可以學佛，無限的感恩！尤其是在遇到挫折、逆境困擾自己的時候，想起師父常說的，「回到方法」！因為我有受用，也感受到了佛法的好，知道有佛法就有方法，就更希望佛法能讓更多人知道，希望眾生得離苦！

四眾佛子共勉語 有一句話：「盡心盡力第一，不爭你我多少」。當跟組 的組員說明出坡的安排時，最重要的不是一定要做到一塵不染，而是希望大家能夠把心安在當下。

初三大寮日常｜一碗紅燒麵的背後花絮 今天中午， 約有破千人上金山法鼓山用午齋。 從早上 08:30 開始備料、煮湯、煮麵， 一鍋鍋紅燒湯由臺北「管麵素食麵館小隊」義工支援， 感謝老闆和老闆娘 郭又禎師姐親自掌廚，料理臭豆腐和紅燒湯 我和另外一位師兄負責煮麵， 千人享用紅燒麵時 我們煮麵速度 幾乎追不上大眾用餐的節奏。 看著一鍋一鍋麵送出， 心裡其實很感動 看似簡單的麵， 背後是十幾位法師與義工的默契合作。 更重要的是， 午齋結束後的清潔工作。 鍋子外的麵水、 地面的水漬、 水溝裡的菜渣， 每個角落仔細清理。 因為我們知道， 只有在乾淨、 整潔的環境裡， 做出來的齋食， 才真正讓人安心。 別人不知道沒關係 但我們自己無法欺騙自己 來法鼓山吃午齋， 不只吃一頓素食。 更能吃一份用心， 吃一份清淨， 吃一份讓身心都慢下來的時光。 如果這個新年， 你想體驗破千人吃午齋 體驗安靜有序的齋堂氛圍， 想品嚐一碗簡單卻溫暖的素食料理 歡迎來金山 法鼓山世界佛教教育園區 讓自己在新的一年， 給身心一份清淨的午齋開始。 初三大寮日常｜奉獻給需要的人 在大寮修行。 很多

開車當然要隨時觀察路況，不能閉著眼睛直行；禪修也不是死守一句話頭不管身心狀況。但「專一」的意思是——方向確定，方法不亂換；在同一條路上修正，而不是不停改目的地。

第一次到法鼓山當志願者，便遇上了「大普請」──這是寺院裡全體出動的勞動日。法師說，「出坡」原是禪門傳統，「普請」即普遍邀請眾人一同勞動，不分僧俗，不論高低。

師父這個小小的舉動，深深觸動了我，也成為多年來當義工的宗旨：不管在禪堂還是各個崗位，都要為禪眾、為菩薩們設身處地著想。多用心觀察，在大家還沒提出需求之前，就先準備好。也是在紐約那幾天，師父問我們在新加坡都幫忙些什麼。我向師父匯報了果峻法師和新加坡護法會的活動。師父靜靜地聽完，說了一句：「你們要好好幫法師。」

這次的傳燈日不只是一次活動，更像是一次心靈的洗滌，讓我在當下找回內心的平靜，反省且時刻提醒自己要繼續努力修習前行，不能怠惰，並且期許能依循教誨，以慈悲心待人，以智慧心處事，把這份溫暖與善意帶到生活中。

回顧這一年，我深深覺得自己十分幸運，也充滿法喜。聖嚴師父生前所教導的「四眾佛子共勉語」，在我所結緣的師兄師姊與法師們身上，真真切切地被實踐著——大家一起學習、一起培福，一起學習做在世菩薩、做當下菩薩，共同朝向師父的宏願：「提昇人的品質，建設人間淨土」前行。願這一盞在心中被點亮的燈，能夠⻑明不息，世世代代傳承下去。

🎊除夕撞鐘小學堂🎊 🏃邁向馬年，讓我們聽鐘聲許好願🙏 法華鐘聲已經陪伴民眾度過19個新年， 關於法鼓山除夕撞鐘的故事，您知道多少呢? 即日起2/16 PM23:59分為止， 網友只要留言答對圖卡上的5道題目， 小編將準備祥樂豐足負離子防靜電手環、禪心飄帶掛飾與20位幸運兒結緣， 同時隨機加贈大寶山提袋(10名)、祥樂豐足墨寶(6名)等精彩紀念禮🌷