心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2024-11-16
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP172】台語版／現在，就是現在，應該趕快地努力於現在！
相信世上的人都希望自己是成功的，而不希望失敗的結果。成功的時候，或許會不自覺得感到一絲絲驕傲；失敗的時候，總是懊悔萬分。然而，古人流傳下的一句話「勝不驕、敗不餒」，就是在告訴我們成功有自己的努力，還有天時、地利、人和與自然等因素的配合。失敗的情況也一樣，往往不是以個人的力量可以決定的事。所以，成功不必驕傲，失敗了也不要氣餒。
2024-11-09
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP171】台語版／有智慧的人，不論在任何時間、立場、情況下，心裡都是自在的，無牽、無掛、無礙的。
有些人所謂的愛，是佔有、是征服，希望對方諒解自己，要求對方屬於自己。好比時下年輕人有一句話說「有一種冷，是媽媽覺得你冷」，大多數的媽媽會用自己對溫度的感覺，要孩子多穿衣服，而忘了孩子也是有他自己的覺知能力。
2024-11-02
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP170】台語版／真正的不執著是在盡心盡力、全力以赴之後，不計較成果如何，都能以平常心看待。
許多人經常把積極努力與執著的定義混淆了，例如對於一件有了很好，沒有也沒關係的事情，積極的人會用未雨綢繆的觀點，以全方位思考來做事，而執著的人卻是不顧一切就是要完成。
2024-10-26
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP169】台語版／沒有耐心等待下屬成長，事必躬親，成就不了大事。
在職場上，或許你也曾遇見個性比較急的主管，當他把一件事情交辦給你，卻常常等不及你的進度回報，又把工作抽回去自己處理。遇見這樣的主管，資歷淺的人不容易成長，資歷深的人往往因此而心理受傷，至於主管本身，則是累壞了自己，一點好處也沒有。
2024-10-19
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP168】台語版／對於家事，應大家分擔或輪流做，無論是夫妻間或親子間都應付出心力。
在傳統的華人父系社會中，有所謂的「男主外、女主內」的觀念，也就是說，男人是不用負責家務，過著飯來張水口、茶來伸手的生活。然而，社會環境不斷地改變，現代的家庭大多是小家庭，組成成員主要是父母和子女，再加上當前兩性平等的倡議，故在小家庭中家務的分擔，與傳統社會有了截然的不同，講求的是分工合作。
2024-10-11
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP167】台語版／物質生活不能沒有，但要適可而止，要知足、要惜福。
根據環境部的統計，台灣在113年4月份的廚餘量高達四萬多公噸。廚餘的產生，除了烹飪過程所產生的廢棄食材外，更多是吃不完而倒掉的剩食。這種情況不但造成食物的浪費，更會形成環境的污染。
2024-10-05
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP166】台語版／知恩報恩為先，利人便是利己。
人的一生中，從出生到死亡，不可能獨立生存、不需要倚靠他人的協助。呱呱墜地時，需要父母的養育、學習階段需要師長的教導、步入社會後需要同儕的扶持，生命中受到許多幫助，因此，我們必需長養感恩的心。
2024-09-28
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP165】台語版／老伴很重要，但必須互相尊重、不吵架，才有意義。
我們常說：「老伴、老伴。」意思就是老了陪伴在身邊的人。年紀大了，如果有個知冷、知熱的老伴攜手相扶持，確實是一件很幸福的事。雖然，老伴很重要，但必須互相尊重、不吵架，才有意義。
2024-09-21
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP164】台語版／得到的時候，不用歡喜；失去的時候，也不必悲傷。
許多人非常在意得與失，得到了自然十分歡喜，失去了就心生怨懟。然而，事情本來就是多面向的。換個角度看，得到的是真的得到了嗎？失去的就真的是失去了嗎？
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